Kako zmanjšati čas preživet pred zaslonom?
Če ste utrujeni od tega da vidite samo vrhove glav vaših otrok ker so njihove oči nenehno prilepljene na ekran je morda čas za spremembo.
"V tako zgodnji starosti so tako navezani na tehnologijo." "Spremeni njihovo strukturo možganov."
Če otrokom še posebej majhnim pomagamo da se naučijo ločiti in sprostiti svoj um jih lahko sprva zatresejo lahko pa povzročijo tudi manj stresno, bolj zdravo in srečno družino.
Elektronske naprave odvrnejo otroke od spoznavanja resničnih odnosov smiselne komunikacije in osnovnih življenjskih veščin kot sta vzpostavljanje očesnega stika in vljuden pogovor.
Ker otroci stari od 5 do 18 let preživijo povprečno 44,5 ure na teden pred zasloni so starši vse bolj zaskrbljeni da jim kompulzivna uporaba interneta jemlje izkušnje iz resničnega sveta.
"Skoraj vsak deseti otrok kaže simptome vdajanja v šolo družino in psihično delovanje ki si zaslužijo resno skrb."
Poleg igranja iger otroci svoj prosti čas preživljajo še z drugimi spletnimi dejavnostmi: socialnimi omrežji, hitrimi sporočili, blogi, prenosi ......
Opozorilni znaki za otroke s patološko uporabo interneta:
- Izgubite občutek za čas ko ste na spletu
- Postane razburjen ali jezen ko je čas na spletu prekinjen
- Če nima dostopa do interneta postane razdražljiv
- Namesto domače ali šolske naloge preživi čas na spletu
- Raje preživi čas na spletu kot s prijatelji ali družino
- Ne spoštuje časovnih omejitev za uporabo interneta
- Zdi se, da se vrnitev v internet ko niste z računalnikom zaposlena
- Izgubi zanimanje za dejavnosti ki so bile prijetne preden je imel dostop do interneta
- Ko ni na spletu postane razdražljiv razpoložen ali depresiven
Zasvojenost z internetom med otroki je vedno večja skrb. Spletni dostop je pomemben del sodobnega sveta in pomembno orodje pri izobraževanju naših otrok. Poleg tega je zelo zabaven in informativen medij. Vendar pa so prav te lastnosti tiste, zaradi katerih je za mnoge otroke mamljiv pobeg. S klikom miške lahko vstopijo v drugačen svet, v katerem težave ki jih zaznavajo v svojem resničnem življenju niso več prisotne in je možno vse kar si človek želi biti početi ali doživeti.
Družbeno se naučijo pošiljati takojšnja sporočila prijateljem namesto da bi razvijali odnose iz oči v oči kar lahko vpliva na njihov način ravnanja z vrstniki.
Tukaj je nekaj preprostih nasvetov ki jim lahko sledite:
Nastavite pravi čas:
Nastavitev primernega časa omogoča staršem da spremljajo in omejijo količino časa ki ga porabijo za pripomočke in jim ne dovoli da jih uporabljajo po izteku časa. Na ta način lahko starši izboljšajo navado rutine ki otroku preprečuje da bi več časa preživel pred ekranom.
Aktivno spremljanje:
Otroci večino časa preživijo na spletu in ne posvečajo veliko pozornosti svoji drži svetlosti zaslona in oddaljenosti zaslona od očesa. Aktivni nadzor otroku ne pomaga le pri ohranjanju pravilnega položaja ampak je tudi odlična priložnost za sodelovanje z otroki pri uporabi zaslona – spodbuja socialno interakcijo, povezovanje in učenje. Ta praksa slabo vpliva na otrokov značaj. To je najpomembnejši problem v rastočem svetu tehnologije. Ne spremljajte jih samo na spletu – komunicirajte z njimi da boste razumeli kaj počnejo in jim pomagali premagati.
Spodbujajte čas igranja:
Spodbujanje fizične nestrukturirane in igre brez povezave spodbuja možgane. To vključuje dejavnosti ki uporabljajo fizične gibe da otrokom omogočijo uporabo svoje energije kar daje otrokom možnost da razvijejo grobe in fine motorične sposobnosti, se učijo novih stvari in se družijo. Koristi tudi za zdravje otroka. Naj bo igra brez povezave prednostna naloga zlasti za zelo majhne otroke.
Izogibajte se tehnologiji kot čustveni podpori:
Večina staršev uporablja pripomočke za odvračanje pozornosti otrok, na primer med hranjenjem oblačenjem in potovanjem. Kot vsi vemo so mediji lahko v pomoč pri ohranjanju miru in popolnosti otrok vendar to ne bi smel biti edini način kako se jih naučijo pomiriti in odvrniti. Starši morajo otroku pomagati prepoznati močna čustva in se soočiti z njimi, oblikovati dejavnosti za obvladovanje dolgčasa, odpreti komunikacijo za reševanje težav, najti druge načine za odvračanje otrok in strategije za vzbujanje občutkov.
Spodbujajte komunikacijo iz oči v oči:
Raziskave so pokazale da dvosmerna komunikacija z otroki izboljša jezikovni razvoj veliko bolj kot pasivno poslušanje ali enosmerna interakcija z zaslonom. Spodbujanje otroka k vzajemnemu pogovoru če otroci zamujajo z jezikom. Pomaga stimulirati možgane z zmanjšanjem neverbalne komunikacije. Starši morajo določiti pravi čas za komunikacijo iz oči v oči ali po potrebi video klepet z oddaljenimi starši in starimi starši.
Bodite vzorni:
Otroci so odlični opazovalci in posnemajo navade staršev. Omejite uporabo. Poiščite več časa ki ga lahko preživite s svojimi otroki v interakciji, objemanju, igri z njimi, namesto da bi ostali samo pred ekranom. Danes so vsakodnevni mediji in digitalne naprave sestavni del današnjega sveta. Bolj zdravi bodo če jih bomo uporabljali zmerno in primerno.
Moč, ljubezen in potrpežljivost
Vsi otroci lahko premagajo to navado in lahko živijo in odraščajo srečno ne da bi kadar koli v dnevu uporabljali telefone ali tablice svojih staršev. Sčasoma bodo dovolj stari da bodo svoj mobilni telefon uporabljali odgovorno. Da bi to dosegli je enako pomembno združiti jasne meje pravila in trdnost z velikimi odmerki ljubezni, naklonjenosti in kakovostnega časa. Obnašanje z razumevanjem ljubeznijo in potrpežljivostjo bo otrokom pomagalo sprejeti nova pravila.
Vemo da je občasno lahko zelo priročno spremljati svoje otroke z zaslonom na dotik. . Vendar vam priporočamo da čim bolj omejite uporabo naprave.
"Zapleten trenutek ki ga doživite danes bo imel dolgoročne pozitivne učinke saj jim bo omogočil večjo zmožnost koncentracije in potrpežljivosti v prihodnosti!"